Ho van aconseguir perquè no sabien que era impossible
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jueves, 19 de enero de 2012

Crònica: XXIX Mitja Marató de Sitges

Tercer año consecutivo que participo en esta carrera. El primero de todos hice mmp con un crono muy similar al que he hecho en esta edición y la del año pasado. Este año la cosa la he puesto más seria y he aprovechado la ocasión para hacer un buen entreno aeróbico de calidad. Primero me acerqué desde Gavà hasta Sitges en bicicleta por las cuestas de Garraf con unos compañeros de club. Cambiamos de equipación, dejamos la bici en el guardarropa y tiempo justo para ir a la salida. Ahí va la crónica:

Con las piernas calentitas empiezo junto a David y Manolo muy lentos. Nos reímos comentando que nunca hemos empezado tan lentos una carrera. Sin querer empezamos a dividir la media en tres partes. Una primera entre 5:00 y 4:45 que dura hasta el kilómetro 5, donde empieza la típica subida que antes estaba en el kilómetro 10. Este año, al haber también carrera de 10k, han vuelto a cambiar el recorrido y se hacían dos vueltas al mismo circuito.

Bajando de la subida principal empezamos a aumentar el ritmo y ya bajamos a 4:30 y vamos así desde el 6 hasta el 13. Nuestra progresión nos ayuda a avanzar muchos puestos y cruzarnos con bastantes conocidos. Vamos muy contentos, un ritmo muy cómodo para sudar. El tiempo acompaña y la carrera, sin los competidores de los 10k, permite ir a un ritmo más uniforme, sin los sprints en zig-zag para ir adelantando a gente.

Durante el paso por en medio del pueblo se agradece el ánimo del público. Buena decisión y buen trazado, quizá un poco estrecho en algunos puntos y peligroso en un par de ellos debido a unos pequeños salientes de piedra en la zona peatonal. A la velocidad a la que íbamos todo esto no nos suponía demasiada dificultad.

En la última parte ya nos aceleramos hasta alcanzar el ritmo medio de 4:15 que íbamos a llevar desde el 14 hasta la meta, acabando con un punto de velocidad y muy contentos, entrando a la meta cogidos de la mano, como los buenos en 1:36 hs. Por cierto, se echó de menos algo de avituallamiento sólido, si no fuera por un gel y una barrita que llevaba en el bolsillo, la cosa no hubiera sido tan cómoda.

La vuelta, otra vez en bicicleta nos la volvemos a tomar con calma pero con un puntito de chispa a tramos. Los recientes 21 km se notan en algunos tramos de subida, y las mochilas se hacen pesadas a la espalda.  Hoy nos hemos ganado la ducha. Buen broche a la semana.

sábado, 7 de enero de 2012

Crónica: Cursa dels Nassos - San Silvestre Barcelona 2011

Poco que comentar de la última carrera del año, una semana he tardado en publicar la crónica, así que imaginad. Una carrera que me encanta correr, da igual dónde, pero el último día del año, allá donde esté, hay que cumplir con el ritual. Después ya vendrá el desfase pero la ducha y las ingestas calóricas hay que ganrárselas por la tarde.

Me quedé sin dorsal para esta carrera pero conseguí el de un compañero de club que al final no pudo correr. De todas formas la hubiera corrido de pirata... Dan el pistoletazo y miles de personas al unísono, algunos a darlo todo y otros como yo, a correr para pasar la tarde.

Pero los pocos entrenos que he hecho en estas navidades han pasado factura y pese a intentar ir a un ritmo que me permitiese entrar en meta en menos de 45 minutos (iba acompañando a un compi con ese objetivo) la cosa no fue tan cómoda. Parece mentira lo que es el momento, la carrera, el entreno, los días previos o la alimentación pero incluso avanzar a un ritmo más lento que el de mi último maratón era bastante cansado.  Suerte que era una carrera corta y en un momento ya había pasado, eso sí, en 46 minutillos clavados.

Sigo sin entender a esa gente que recorta todo lo que puede en las esquinas, se sube por la cera. En realidad me la suda, quiero decir que me da igual si ellos son felices llegando a meta superando su mmp en 10 segundos si pese a ello han tenido que recortar unos cuantos metros. Yo me refiero a la manera de cruzarse delante de la gente como si fueran ardillas en medio de una autopista. A veces se viven situaciones desagradables. Que ellos hagan sus trapis y sean felices con ello, pero que no nos fastidien la seguridad a los demás.

lunes, 19 de diciembre de 2011

Crónica: La Sansi Viladecans 2011 (mmp)

Últimamente en mis crónicas estoy escribiendo demasiado lo de (mmp). En esta ocasión, justo una semana después de haber corrido un maratón, la cosa es engañosa porque esta ha sido mi primera carrera de 5.000 metros y evidentemente cualquier crono era marca personal. Ahí va la crónica.

Temprano con Gerardo para recoger el dorsal y calentar suave durante algo más de media hora. Nos encontramos con Antonio, compañero del Gavà y como más o menos estamos por el mismo nivel decidimos hacer la carrera juntos.

Vamos a la salida, a segunda linea, justo detrás de élites como Benito Ojeda o Jose Luís Blanco. Intuimos que esto puede ser peor que una salida multitudinaria en el tramo de natación de un triatlón e intentamos evitar tropezones y adelantamientos complicados al menos hasta que la carrera se empiece a estirar.

Suena el bocinazo y en tropel empezamos a avanzar, a algo menos de 3:30 para ir dresacelerando y encontrar el ritmo idóneo. Es curioso como en una carrera tan corta el panorama cambia cada 500 metros. Nosotros antes del primer km ya nos hemos colocado en 3:40 y vamos avanzando a ese ritmo. La cosa se empieza a definir bastante y más o menos nos adelantan las mismas personas de las que pasamos nosotros.

Hasta la mitad de la carrera iba muy cansado, con la boca abierta exalando la mayor cantidad de aire que mis pulmones eran capaces de aguantar. En la segunda mitad ya no iba cansado sinó extenuado. Cuando llega el 3 empieza lo duro pero aún consigo tirar de Antonio para arañarle unos pocos segundos al crono, hasta el próximo punto kilométrico.

Llega el cuatro y yo no puedo más, a falta de 800 metros Antonio ha conseguido aguantarme el ritmo pero ahora le digo que creo que tendrá que llegar solo. No me deja, me empuja y poquito a poquito la meta se va acercando. Creíamos que hacer menos de 19 minutos sería genial, dada nuestra falta de experiencia en estas carreras, pero al final fueron 18:12 minutos a un ritmo infernal para mis posibilidades y en una prueba en la que había mucho, mucho nivel, y en la que Blanco acabó en 14:26.

Una nueva experiencia y una nueva marca a batir.

 
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