Ho van aconseguir perquè no sabien que era impossible
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viernes, 8 de marzo de 2013

Un año más de Stage, Rayotraining 2013

Un año más, y con este ya van 4, voy a pasar un fin de semana de puro triatlón sin más preocupación que la de entrenar y descansar. Nada más. Aderezado con las risas y la compañía de compañeros y compañeras de fátigas que comparten la mismas ganas y pasión por el Tri y con mastodontes de la talla de Víctor del Corral o Richard Calle.

Muchos ya han pasado lo suyo este invierno en Lanzarote o en alguna de las Islas pero nosotros también lo daremos todo, pasando de Calella a Cambrils, en este Stage que organiza Iván Herruzo. Los más suertudos habrán estado en ambos lados. 

Será un plus de calidad e impás en la rutina de entrenos de la inminente temporada de competición triatlética y para algunos un revulsivo importante para sus objetivos de la temporada. En mi caso eso está lejos porque, pese a que aún no lo he desvelado en el blog, mi meta está puesta para finales del verano, pero me va a venir genial para los duatlones de carretera que tengo marcados en mi particular agenda y los primeros tris de media distancia.

Este año, en el que la acumulación de metros y kms está siendo muy satisfactoría, llego en un punto en el que me encuentro a gusto. Mucha bici y algo más de agua comparando con la última temporada. En la carrera a pie es donde me veo más verde en lo que a explosividad se refiere, pero manteniendo el nivel. Me faltan series, pero en cualquier caso estoy mucho mejor que el año pasado para estas fechas cuando empecé a arrastrar un principio de inflamación en la cintilla que precisamente me apartó de la carrera durante este mismo Stage. Este lo aprovecharé mejor. ¡A por el fin de semana!


lunes, 4 de abril de 2011

Semana 24: Stage Rayotraining Calella 2011

Como ya dije en mi anterior entrada, una semana parca en entrenos debido a un resfriado que no llegó a complicarse y a un pinzamiento en la zona lumbar, también salvado a base de antiinflamatorio y reposo. El finde pintaba de miedo y las molestias y los impedimentos empezaron a marcharse nada más empezar a sudar de nuevo. Medio centenar de triatletas nos dimos cita en Calella de Mar para pasar un findesemana de auténtico tri en el 4º Stage Rayotraining. Impresionante poder salir al asfalto metido en un pelotón de ese calibre, a ver que coche se atreve a pedir paso... Y gracias a eso pude salvar la semana con 16 horitas de entreno y 35 km de carrera, 10 de ellos en transición, 250 km de bicicleta y 4500 metros de natación. Lunes de reposo y martes al lio de nuevo.

Hoy he ido a dejar la flaca en la consulta médica. Una revisión y ajuste rutinario de engranajes para volver a exprimirlos éste fin de semana en el Duatló de Vic...

jueves, 31 de marzo de 2011

Stage Calella Rayotraining 2011

Mañana es el día elegido para empezar con un fin de semana muy intenso. La trinidad soñada por el triatleta: Entrenar, Comer, Descansar. El Stage Calella 2011, en el que ya estuve el año pasado, serán tres días intensos de entrenos dirigidos por Iván Herruzo. Este año la propuesta ha crecido mucho no solo en cantidad (40 triatletas), sinó en calidad, ya sea en forma de obsequios, fotografía, asistencia o simplemente por poder disfrutar y compartir esfuerzos en compañía de un trio de ases del triatlón que no necesitan presentación: Xabi Llobet, Richard Calle y Toni Peris. Tres días para disfrutar al máximo con buenas previsiones de tiempo, gozando de entrenos largos y de calidad. Esta semana de momento ha sido suave. Un pinzamiento lumbar y un resfriado me ha hecho perderme las horas que tenía pensando dedicarle a entrenar. No me encuentro al 100% y  aún estoy convaleciente aunque espero que las ganas sean suficientes para que en las próximas horas acabe de recuperarme y empezar mañana a darle caña. Ya contaré como ha ido la experiencia.

lunes, 12 de abril de 2010

Semana 21: Stage Calella

Gran calidad esta semana dónde he concentrado las sesiones únicamente en el fin de semana, incluyendo las series en pista del jueves. Unos últimos empujes para ultimar la preparación y coger confianza para el B de Banyoles.

El viernes, unos cuantos miembros del Gavà Triatló y del Rayo Team nos reunimos en Calella bajo la dirección de Iván Herruzo para compartir unos magníficos entrenos. Han sido un total de 11 horas de entreno con más de 200 km de bici, 33 km de carrera y 1500 de natación. Un fin de semana en buena compañía dónde he disfrutado mucho quemando calorías y que me ha servido para constatar la buena evolución que voy teniendo con el entreno acumulado.

Nada más llegar, empezamos a sudar corriendo un fartlek con 5 cambios de ritmo de 5'. Salieron algo más de 16 kilómetros.

El sábado madrugón para zamparse un gran desayuno y estar a las 8 dándo a los pedales. Una ruta de 90 kilómetros y una transición de 15 km más para coger hambre y dormir la siesta.

Por la tarde, el sábado, fuimos al ¿mar? a desempolvar el neopreno por primera vez esta temporada. Pero el agua estaba tan fria, y tan llena de una sustancia asquerosa y gelatinosa que flotaba, que lo único que único que hicimos en la playa fue ponernos el neopreno, para goce y deleite de los guiris que nos miraban extrañados, como diciendo "¿Que harán estos tios?". Así que giramos para el CMR de Calella, con su piscina olímpica y allí pudimos nadar, me salieron 1500 aeróbicos, y disfrutar de una horita de spa reparador para acabar el día con la valiosa victoria del Barça frente al Madrid.

Y el domingo, fin de fiesta con 105 kilómetros de calidad que acabarón de poner en su sitio al lactato creado los días anteriores. Cruzando comarcas como quien no quiere la cosa, Maresme, La Selva, el Gironès... Y el lunes, al sol... si es que sale.

PD: Las fotos, son del coach

 
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