Ho van aconseguir perquè no sabien que era impossible

lunes, 7 de abril de 2014

Correr por debajo de 5' el Km

La temporada pasada correr entre 4:30 y 4:45 era salir a trotar suave. La cosa empezaba a ponerse intensa solo cuando bajaba de 4:00 el kilómetro. Con el parón todo se fue al garete. Lo normal eran ritmos a partir de 5:30 y con pulsaciones a partir del 75%... Solo con pensar que en el maratón del Ironman (después de nadar y pedalear 180 Km) el ritmo medio es de 5:00 al 70% hacía indicar que mi estado de forma era mucho peor que nunca.

Como voy contando en el blog ahora todo empieza a engrasarse de nuevo. Tras varias semanas de aclimatación progresiva mis tiradas de carrera ya van superando en ocasiones los 10 Km, que era lo mínimo que antes corría. Y lo mejor, que voy recuperando esas sensaciones perdidas. Aun cuesta un poco rodar por debajo de 5:00 pero cada vez lo hago con menos esfuerzo. En poquito tiempo todo volverá a ser medio normal y habrá que empezar a trabajar de nuevo por mejorar.

domingo, 6 de abril de 2014

Agujetas de nadar

Hacía tiempo, mucho tiempo, tanto que ni lo recuerdo que no tenía agujetas de nadas. Pequeñas molestias musculares que no son fruto de haberme pasado los días haciendo metros y más metros sin parar. Todo lo contrario. Acumular simplemente lo mismo que hace unos meses era la rutina semanal ahora se ha traducido en agujetas que poco a poco ya van desapareciendo hasta que ya cueste mucho más volver a sentirlas de nuevo simplemente porque el cuerpo empieza a acostumbrarse.

Volver a sentirlas me hace sentir contento. Notar que estoy trabajando y que todo se empieza a engrasar y a funcionar. Bien.

 
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