Ho van aconseguir perquè no sabien que era impossible

lunes, 17 de junio de 2013

Semana 3/19 Challenge BCN: Más entreno que la anterior

Esta semana, al contrario que la anterior en la que solo pude nadar, he entrenado algo más. No ha habido un gran volumen en cuanto a km pero si que ha habido un buen trabajo muscular e indoor, que normalmente es el que más se suele descuidar. Ahí van las cifras:

NATACIÓN: 2 sesiones. 5000 metros
CICLISMO: 2 sesiones. 165 Km
CARRERA: 4 sesiones. 33 Km
TRABAJO DE FUERZA: 2 Sesiones (Tren superior, inferior y core)
Horas netas: 12:30 hs.

Durante la semana que entra hay Quebrantahuesos. 205 Km de cicloturista con 3500 de desnivel.

 
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